松の有効成分
クロロフィル、ビタミンＡ、Ｃ、Ｋ、鉄、リン、食物繊維、
松やに、シネオールという精油成分などと、かなり多彩！
ホントかいな！？松の効能
がん、アトピー、アレルギー、にきび、便秘、高血圧、貧血、虚弱体質
「ガン、老化に勝つ松葉の力」より抜粋 （医学博士 山ノ内慎一）
抗酸化作用、血液浄化作用が強いのが特徴のようだ＝万病に良い的な感じ！？
精力増強も！
そんな松をお手軽に取り入れる！！松ジュースのレシピ♪
＜材料＞はこれだけ！
●松の枝の穂先（葉っぱがついている部分）１０～１５ｃｍほど
●水２Ｌ
＜必要備品＞
ミキサー、目が粗めの茶こし、漏斗、２Ｌペットボトル
①枝から松葉を取る（ハカマをつけたまま）
②ミキサーに①を入れ、水を５００ｃｃ入れて、1分ほど回す
③２Ｌペットボトルに漏斗を差し、茶こしを乗せて、こしながら②を入れる
④③で茶こしに残った松葉の残骸を再びミキサーに戻し、水５００ｃｃを入れて、1分ほど回す
この手順を繰り返して（3回目、4回目は液体の色が薄くなってきます）２Ｌ分の松ジュースができれば完成！！
冷蔵庫に保管して、一週間以内くらいで飲み切るようにしてください。
飲用に使える松は
アカマツ、クロマツ、ハイマツ、ゴヨウマツ、
リュウキュウマツ、ダイオウショウマツの６種類で、松の見極めは
松やにが多くてつやがあるもので、特にアカマツ、クロマツがお勧めです！
庭によく植えてあるのは大体クロマツで、山に生えているのはアカマツが多いです。
アカマツは葉っぱが柔らかく、味も優しめかな～
まずはコップ一杯１５０ｍｌ～２５０ｍｌを朝晩飲んでみましょう♪
（ホットにはできません。成分が変質します）
飲み方、作り方のコツ
ストレートが飲みにくいと感じた方は、蜂蜜などの甘味を少し足してみると飲みやすくなります。カルピスの松ジュース割が美味しいですよ～
あと、松葉ですがあまり洗い過ぎない方が良いかな～。
分量も実際に作ってみて、濃いと感じるようでしたら松葉の量を減らしてください。自分に合うと感じる濃さが適正だと思います。
飲む量も一応書きましたが、無理して飲まなきゃ！とか、たくさん飲めば…！？ではなくて、自分の適量を感じながら決めてくださいね。
人それぞれ、体格や体質など個体差があると思いますし、自分にとっての適量を感じ取れる感覚・能力を養っていくことも重要だと思います。
薬とかも、成人1回●錠とか分量が書いてありますが、その通り飲むとキツイと感じるようであれば、実際に体的にはキツイんですよ。アナタの体には多すぎるってことです。
サプリメントなども体に良いからと言って毎日取り続けていたら、成分過剰で（取りすぎで）体の不具合が発生した、みたいなこともあるようです。
自分の体を感じながら生きましょう！
不具合以外にも、いろんなサインを出しているかもしれませんよ！
